早上不到五點就醒來，原先想排個赤足晨跑，但猛然想起今天要做定期抽血，無法進食，所以就打消念頭。最後決定做太極鬆身五法，轉腰松胯，合氣松身，擺臂松肩，彎腰松筋，坐腿松膝各做二輪，然後再拿出拉筋板把筋拉開。
做完半小時，身體微熱，雖然沒有慢跑的爽度，但是身體同樣有舒暢的效果。