阿明 2013/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

阿明高雄
ID 2715

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3.0 km | 01:16:46 | 25:29/km

日期: 2013-10-20 10:05 - 地點: 澄清湖門口-澄清路麥當勞 - 天氣: 晴 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 09'03" / 58'09" / 08'53" / 68'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'05"

(09'05")

08'57"

1014 / 1014

2

01:01'19"

(01:10'24")

59'30" (+50'33")

1030 / 2044

3

06'22"

(01:16'46")

06'35"

966 / 3010

路跑完依例麥當勞LDS，跑至麥當勞忘記按掉時間!

10月累積里程 : 239.08 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1831.6 km

XT 上傳 | 11 years ago

蔡阿芳, 小城和其他 26 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'03"	00:09'03"
2	58'09"	01:07'12"
3	08'53"	01:16'05"
3.0	63'28"	01:16'46"

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朋友動態

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