何恭鈞 2017/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

何恭鈞桃園
ID 75452

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10.1 km | 03:46:15 | 22:20/km

日期: 2017-02-12 09:57 - 總爬升: 390 m - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

Pace: 29'55" / 35'37" / 19'02" / 30'07" / 03'41" / 48'37" / 39'22" / 04'30" / 04'43" / 01'51" / 01'30" / 02'06" / 01'03" / 01'52" / 19'36" /

基本訓練

2月累積里程 : 195.88 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

蔡川, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'55"	00:29'55"
2	35'37"	01:05'32"
3	19'02"	01:24'34"
4	30'07"	01:54'41"
5	03'41"	01:58'22"
6	48'37"	02:46'59"
7	39'22"	03:26'21"
8	04'30"	03:30'51"
9	04'43"	03:35'34"
10	01'51"	03:37'25"
11	01'30"	03:38'55"
12	02'06"	03:41'01"
13	01'03"	03:42'04"
14	01'52"	03:43'56"
10.1	00'-39"	03:46'29"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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