房仔 2017/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

房仔雲林
ID 301111

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5.6 km | 00:32:09 | 05:46/km

日期: 2017-02-11 16:24 - 地點: 如圖線 - 天氣: 冷吱吱/毛毛雨 - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 55%

Pace: 05'27" / 06'08" / 05'28" / 05'33" / 05'56" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22"

997 / 997

2

06'13"

(11'35")

06'10" (+00'48")

1006 / 2003

3

05'28"

(17'03")

05'25" (+00'03")

1006 / 3009

4

05'33"

(22'36")

05'33" (+00'11")

997 / 4007

5

06'01"

(28'37")

05'58" (+00'36")

1007 / 5015

6

03'32"

(32'09")

06'05" (+00'43")

580 / 5595

高雄超半程馬前的熱身！希望明天不要下雨！

2月累積里程 : 324.31 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 7 years ago

蔡智宏(瞎跑團), 陳朝榮和其他 7 人說推

·

黃國耕房仔不錯哦~先適應一下環境，晚安

2017-02-11 22:20 ·

1 個人推

房仔嘿啊高大哥適應一下加油餒

2017-02-11 23:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	06'08"	00:11'35"
3	05'28"	00:17'03"
4	05'33"	00:22'36"
5	05'56"	00:28'32"
5.6	06'20"	00:32'09"

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