|  4400 m | 01:57:07 | 02:39/100m日期: 2017-02-11 06:31 - 卡路里: 1742 Cal - 濕度: 100 | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 划手數 | 效率 | | 1 | | 00'00" | | 41 | | 2 | | 01'21" (+01'13") | 31 | 72 | | 3 | | 02'32" (+02'24") | 28 | 106 | | 4 | | 02'13" (+02'05") | 18 | 85 | | 5 | | 02'45" (+02'38") | 26 | 109 |
| 6 | | 02'13" (+02'06") | 24 | 91 | | 7 | | 01'48" (+01'40") | 26 | 81 | | 8 | | 01'38" (+01'31") | 26 | 76 | | 9 | | 01'38" (+01'30") | 25 | 75 | | 10 | | 01'43" (+01'35") | 28 | 81 | | 11 | | 01'50" (+01'42") | 27 | 83 | | 12 | | 02'22" (+02'15") | 26 | 98 | | 13 | | 01'24" (+01'16") | 27 | 70 | | 14 | | 01'47" (+01'39") | 26 | 80 | | 15 | | 00'32" (+00'24") | 26 | 43 | | 16 | | 00'45" (+00'37") | 26 | 49 | | 17 | | 00'55" (+00'48") | 26 | 54 | | 18 | | 02'15" (+02'07") | 26 | 94 | | 19 | | 02'02" (+01'54") | 26 | 88 | | 20 | | 01'27" (+01'19") | 26 | 70 | | 21 | | 02'05" (+01'57") | 25 | 88 | | 22 | | 01'09" (+01'01") | 25 | 60 | | 23 | | 01'35" (+01'27") | 26 | 74 | | 24 | | 01'48" (+01'40") | 26 | 81 | | 25 | | 02'18" (+02'10") | 26 | 96 | | 26 | | 02'09" (+02'01") | 26 | 92 | | 27 | | 02'17" (+02'09") | 25 | 94 | | 28 | | 01'50" (+01'42") | 24 | 80 | | 29 | | 01'55" (+01'47") | 27 | 85 | | 30 | | 02'20" (+02'13") | 26 | 97 | | 31 | | 01'43" (+01'35") | 19 | 71 | | 32 | | 02'29" (+02'21") | 26 | 101 | | 33 | | 01'36" (+01'28") | 25 | 74 | | 34 | | 01'43" (+01'35") | 27 | 80 | | 35 | | 01'28" (+01'20") | 27 | 72 | | 36 | | 02'00" (+01'52") | 25 | 86 | | 37 | | 01'17" (+01'09") | 26 | 65 | | 38 | | 02'44" (+02'36") | 25 | 108 | | 39 | | 02'59" (+02'51") | 26 | 117 | | 40 | | 02'36" (+02'28") | 26 | 106 | | 41 | | 00'29" (+00'21") | 25 | 40 | | 42 | | 07'15" (+07'07") | | 40 | | 43 | | 31'18" (+31'10") | | 54 | | 44 | | 02'02" (+01'54") | 26 | 88 | | 45 | | 02'08" (+02'00") | 25 | 90 | | 46 | | 01'31" (+01'23") | 25 | 71 | | 47 | | 02'18" (+02'10") | 25 | 95 | | 48 | | 02'35" (+02'27") | 24 | 102 | | 49 | | 01'45" (+01'37") | 25 | 79 | | 50 | | 02'15" (+02'07") | 25 | 93 | | 51 | | 01'50" (+01'43") | 26 | 82 | | 52 | | 01'51" (+01'43") | 25 | 81 | | 53 | | 01'50" (+01'42") | 24 | 80 | | 54 | | 02'06" (+01'58") | 21 | 86 | | 55 | | 01'26" (+01'18") | 25 | 69 | | 56 | | 01'27" (+01'19") | 25 | 69 | | 57 | | 01'09" (+01'02") | 25 | 60 | | 58 | | 01'20" (+01'12") | 21 | 62 | | 59 | | 01'12" (+01'04") | 27 | 64 | | 60 | | 02'14" (+02'06") | 26 | 94 | | 61 | | 02'27" (+02'20") | 26 | 100 | | 62 | | 01'24" (+01'16") | 25 | 68 | | 63 | | 01'10" (+01'02") | 25 | 61 | | 64 | | 01'30" (+01'22") | 24 | 70 | | 65 | | 02'51" (+02'43") | 22 | 108 | | 66 | | 01'59" (+01'51") | 25 | 85 | | 67 | | 01'19" (+01'11") | 24 | 64 | | 68 | | 01'47" (+01'39") | | 55 | | 69 | | 01'30" (+01'22") | 25 | 70 | | 70 | | 01'50" (+01'42") | 24 | 80 | | 71 | | 00'49" (+00'42") | 24 | 49 | | 72 | | 00'48" (+00'40") | 25 | 50 | | 73 | | 01'23" (+01'15") | 25 | 68 | | 74 | | 01'34" (+01'26") | 25 | 73 | | 75 | | 02'19" (+02'11") | 25 | 95 | | 76 | | 01'18" (+01'10") | 26 | 66 | | 77 | | 01'23" (+01'15") | 24 | 66 | | 78 | | 01'42" (+01'34") | 24 | 76 | | 79 | | 02'56" (+02'48") | 24 | 114 | | 80 | | 01'03" (+00'55") | 25 | 57 | | 81 | | 01'04" (+00'57") | 24 | 57 | | 82 | | 01'43" (+01'35") | 23 | 75 | | 83 | | 00'59" (+00'51") | 26 | 56 | | 84 | | 01'29" (+01'21") | 25 | 70 | | 85 | | 02'06" (+01'58") | 25 | 90 | | 86 | | 00'37" (+00'29") | 24 | 43 | | 87 | | 00'27" (+00'19") | 25 | 39 | | 88 | | 01'51" (+01'44") | 25 | 83 | | 89 | | 00'45" (+00'37") | 25 | 48 | | 90 | | 00'29" (+00'21") | 24 | 39 | | 91 | | 01'23" (+01'15") | 24 | 66 | | 92 | | 01'17" (+01'09") | 24 | 63 | | 93 | | 01'47" (+01'39") | 27 | 81 | | 94 | | 01'26" (+01'18") | 25 | 69 | | 95 | | 02'14" (+02'06") | 25 | 93 | | 96 | | 00'42" (+00'34") | 22 | 44 | | 97 | | 01'43" (+01'35") | 25 | 78 | | 98 | | 02'50" (+02'42") | 24 | 110 | | 99 | | 02'05" (+01'57") | 26 | 89 | | 100 | | 01'36" (+01'28") | 26 | 75 | | 101 | | 02'26" (+02'18") | 25 | 99 | | 102 | | 07'43" (+07'35") | 24 | 261 | | 103 | | 00'35" (+00'27") | 25 | 44 | | 104 | | 02'21" (+02'13") | 25 | 97 | | 105 | | 00'56" (+00'48") | 24 | 53 | | 106 | | 12'11" (+12'03") | 24 | 395 | | 107 | | 00'54" (+00'46") | 26 | 55 | | 108 | | 01'51" (+01'43") | 25 | 81 | | 109 | | 02'11" (+02'03") | 25 | 91 | | 110 | | 02'01" (+01'53") | 22 | 83 | | 111 | | 01'38" (+01'30") | 26 | 77 | | 112 | | 01'41" (+01'33") | 26 | 77 | | 113 | | 01'17" (+01'09") | 26 | 65 | | 114 | | 01'51" (+01'43") | 26 | 83 | | 115 | | 01'58" (+01'50") | 25 | 85 | | 116 | | 01'09" (+01'01") | 24 | 59 | | 117 | | 00'55" (+00'47") | | 19 | | 118 | | 04'53" (+04'45") | | 71 | | 119 | | 01'19" (+01'11") | 26 | 66 | | 120 | | 01'48" (+01'40") | 26 | 81 | | 121 | | 01'05" (+00'57") | 25 | 58 | | 122 | | 02'26" (+02'18") | 26 | 101 | | 123 | | 02'41" (+02'33") | 25 | 106 | | 124 | | 00'07" | 26 | 30 | | 125 | | 20'21" (+20'14") | | 596 | | 126 | | 28'36" (+28'28") | | 194 |
效率 = 划手數 + 時間(秒) 2月累積里程 : 21.03 km |
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|
留言 
展開計圈分析
