5.8 km | 01:27:56 | 15:12/km日期: 2017-02-10 15:14 - 平均心率: 117 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 50%
Pace: 21'30" / 22'41" / 74'12" / 17'34" / 18'59" / 12'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'43" (+03'26") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 17'15" (+03'58") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 13'17" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 12'28" | 949 / 5777 |
和同事，爬月光山場勘沿路砍樹枝鋸竹子，前陣子大雨沖刷，地面嚴重變形。結果下坡還是我的罩門……
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
170.81 km 
adidas solar boost 累積 :
168.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'30" | 00:21'30" |
| 2 | 22'41" | 00:44'11" |
| 3 | 74'12" | 01:58'23" |
| 4 | 17'34" | 02:15'57" |
| 5 | 18'59" | 02:34'56" |
| 5.8 | 12'50" | 02:44'55" |
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