10.4 km | 00:54:33 | 05:13/km日期: 2017-02-09 16:13 - 總爬升: 158 m - 地點: 中山大學 - 天氣: 冷 - 平均心率: 95 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 9430 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
Pace: 05'36" / 05'43" / 05'18" / 05'25" / 05'25" / 04'51" / 05'13" / 05'08" / 04'54" / 04'50" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'47") | 1001 / 1001 | 173 / 103 |
| 2 | | 05'42" (+00'54") | 1002 / 2004 | 174 / 100 |
| 3 | | 05'17" (+00'29") | 1009 / 3014 | 172 / 109 |
| 4 | | 05'23" (+00'35") | 1006 / 4020 | 172 / 107 |
| 5 | | 05'22" (+00'34") | 1009 / 5029 | 171 / 108 |
| 6 | | 04'50" (+00'02") | 1003 / 6032 | 171 / 120 |
| 7 | | 05'09" (+00'21") | 1000 / 7032 | 171 / 113 |
| 8 | | 05'10" (+00'22") | 1002 / 8034 | 172 / 111 |
| 9 | | 04'52" (+00'04") | 1004 / 9039 | 173 / 118 |
| 10 | | 04'48" | 1004 / 10044 | 174 / 119 |
| 11 | | 04'51" (+00'03") | 435 / 10479 | 172 / 118 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 107.66 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'43" | 00:11'19" |
| 3 | 05'18" | 00:16'37" |
| 4 | 05'25" | 00:22'02" |
| 5 | 05'25" | 00:27'27" |
| 6 | 04'51" | 00:32'18" |
| 7 | 05'13" | 00:37'31" |
| 8 | 05'08" | 00:42'39" |
| 9 | 04'54" | 00:47'33" |
| 10 | 04'50" | 00:52'23" |
| 10.4 | 04'58" | 00:54'33" |
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