新明(Simmons) 2017/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

新明(Simmons) 桃園
ID 289339

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新明(Simmons)

16.3 km | 01:19:19 | 04:51/km

日期: 2017-02-10 19:04 - 地點: 桃園八擴 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1013 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 71%

Pace: 05'29" / 05'04" / 04'58" / 04'51" / 04'49" / 04'51" / 04'43" / 04'42" / 04'39" / 04'49" / 04'40" / 04'52" / 04'43" / 04'40" / 04'54" / 04'58" / 05'17" /

基本訓練
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跑起來就不冷了，消耗一下熱量！

2月累積里程 : 201.14 km

nike STRUCTURE 20 累積 : 971.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

邱鳥旗, Konica Lee 和其他 35 人說推

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觀看另 4 則留言

金發黃運動快樂元宵快樂

2017-02-10 23:09 ·

1 個人推

LML 想拿獎就要付出代價呀！元宵節快樂喔！

2017-02-11 13:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'04"	00:10'33"
3	04'58"	00:15'31"
4	04'51"	00:20'22"
5	04'49"	00:25'11"
6	04'51"	00:30'02"
7	04'43"	00:34'45"
8	04'42"	00:39'27"
9	04'39"	00:44'06"
10	04'49"	00:48'55"
11	04'40"	00:53'35"
12	04'52"	00:58'27"
13	04'43"	01:03'10"
14	04'40"	01:07'50"
15	04'54"	01:12'44"
16	04'58"	01:17'42"
16.3	05'13"	01:19'20"

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