YH 2017/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

YH 新竹
ID 23729

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YH

8.0 km | 00:39:45 | 04:56/km

日期: 2017-02-07 22:15 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

Pace: 05'24" / 05'00" / 05'03" / 04'56" / 04'56" / 04'46" / 04'47" / 04'42" / 04'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'23"

(10'23")

05'11" (+00'27")

2000 / 2000

2

09'59"

(20'23")

04'59" (+00'15")

2000 / 4000

3

09'41"

(30'05")

04'50" (+00'06")

2000 / 6000

4

09'28"

(39'33")

04'44"

2000 / 8000

5

00'11"

(39'45")

04'41"

40 / 8040

2月累積里程 : 129.22 km

NIKE ZOOM STREAK 6 累積 : 452.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Harold Hsu, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'00"	00:10'24"
3	05'03"	00:15'27"
4	04'56"	00:20'23"
5	04'56"	00:25'19"
6	04'46"	00:30'05"
7	04'47"	00:34'52"
8	04'42"	00:39'34"
8.0	04'28"	00:39'45"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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