12.2 km | 01:17:25 | 06:22/km日期: 2013-10-16 18:29 - 地點: 草悟道&國美館週邊 - 天氣: 帶有涼意的秋夜 - 平均心率: 53 - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 39%
Pace: 05'08" / 05'59" / 06'10" / 06'39" / 07'04" / 06'01" / 06'43" / 06'35" / 06'35" / 06'34" / 06'44" / 06'21" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" | 1011 / 1011 |
| 2 | | 05'59" (+00'53") | 1009 / 2021 |
| 3 | | 06'10" (+01'04") | 1004 / 3025 |
| 4 | | 06'46" (+01'40") | 1011 / 4036 |
| 5 | | 07'00" (+01'54") | 1008 / 5045 |
| 6 | | 05'58" (+00'52") | 1014 / 6059 |
| 7 | | 06'41" (+01'35") | 1003 / 7062 |
| 8 | | 06'32" (+01'26") | 1004 / 8066 |
| 9 | | 06'37" (+01'31") | 1010 / 9077 |
| 10 | | 06'34" (+01'28") | 1005 / 10083 |
| 11 | | 06'40" (+01'34") | 1011 / 11094 |
| 12 | | 06'21" (+01'15") | 1006 / 12101 |
| 13 | | 05'17" (+00'11") | 50 / 12151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
92.17 km 
NIKE FREE 3.0 累積 :
1095.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 05'59" | 00:11'07" |
| 3 | 06'10" | 00:17'17" |
| 4 | 06'39" | 00:23'56" |
| 5 | 07'04" | 00:31'00" |
| 6 | 06'01" | 00:37'01" |
| 7 | 06'43" | 00:43'44" |
| 8 | 06'35" | 00:50'19" |
| 9 | 06'35" | 00:56'54" |
| 10 | 06'34" | 01:03'28" |
| 11 | 06'44" | 01:10'12" |
| 12 | 06'21" | 01:16'33" |
| 12.2 | 05'42" | 01:17'25" |
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