Ken Cheng 2017/02/07 訓練日誌

Ken Cheng 新界
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Ken Cheng

10.8 km | 01:13:30 | 06:50/km

日期: 2017-02-07 14:48 - 總爬升: 194 m - 卡路里: 697 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61%

Pace: 05'04" / 05'12" / 06'08" / 07'43" / 08'49" / 14'49" / 05'34" / 05'10" / 05'38" / 05'13" / 05'36" /

2月累積里程 : 117.41 km

Nike Air Zoom Span Shield Running 累積 : 907.0 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Joe Lam, paulhkw 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'12"	00:10'16"
3	06'08"	00:16'24"
4	07'43"	00:24'07"
5	08'49"	00:32'56"
6	14'49"	00:47'45"
7	05'34"	00:53'19"
8	05'10"	00:58'29"
9	05'38"	01:04'07"
10	05'13"	01:09'20"
10.8	05'34"	01:13'32"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km