高梣瓏 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

高梣瓏高雄
ID 294412

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:42:57 | 04:52/km | 第6半馬

2017 屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2017-01-15
成績	01:42:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:52/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'37")

00:24'37"

00:49'27"

10 km

(00:49'27")

00:24'50" (+00'13")

15 km

(01:14'17")

00:24'50" (+00'13")

00:50'03" (+00'36")

20 km

(01:39'30")

00:25'13" (+00'36")

Finish

(01:42:57)

日期: 2017-01-15 06:40 - 總爬升: 172 m - 卡路里: 1252 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'21" (+00'46")

987 / 987

2

05'06"

(10'24")

05'03" (+00'28")

1008 / 1996

3

04'52"

(15'16")

04'52" (+00'17")

998 / 2994

4

04'41"

(19'57")

04'37" (+00'02")

1012 / 4007

5

04'40"

(24'37")

04'38" (+00'03")

1005 / 5013

展開計圈分析

賽後評分: 沒
給 4 星

1月累積里程 : 62.04 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

陳英皇, Wilson Liao 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'06"	00:10'29"
3	04'52"	00:15'21"
4	04'36"	00:19'57"
5	04'40"	00:24'37"
6	04'37"	00:29'14"
7	04'38"	00:33'52"
8	04'54"	00:38'46"
9	05'37"	00:44'23"
10	05'04"	00:49'27"
11	04'51"	00:54'18"
12	04'48"	00:59'06"
13	04'51"	01:03'57"
14	05'20"	01:09'17"
15	05'00"	01:14'17"
16	05'03"	01:19'20"
17	05'24"	01:24'44"
18	04'50"	01:29'34"
19	05'01"	01:34'35"
20	04'55"	01:39'30"
20.4	07'40"	01:42'57"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:46:09 | 12:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:30 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

1.2 km | 00:15:36 | 13:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:45 | 05:12/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:51 | 05:18/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:15 | 05:22/km