5.1 km | 00:48:30 | 09:35/km日期: 2017-01-22 08:44 - 平均心率: 134 - 卡路里: 400 Cal - 總步數: 6325 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 13°C - 濕度: 58%
Pace: 08'36" / 08'59" / 08'58" / 09'43" / 09'48" / 45'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'36" | 1007 / 1007 | 160 / 72 |
2 | | 09'00" (+00'24") | 1005 / 2012 | 157 / 70 |
3 | | 09'04" (+00'28") | 1001 / 3014 | 138 / 79 |
4 | | 09'58" (+01'22") | 1000 / 4014 | 112 / 89 |
5 | | 10'34" (+01'58") | 1008 / 5022 | 102 / 92 |
6 | | 13'50" (+05'14") | 54 / 5076 | 52 / 138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
33.58 km ASICS Tarther 30th anniversary 累積 :
7051.8 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'36" | 00:08'36" |
2 | 08'59" | 00:17'35" |
3 | 08'58" | 00:26'33" |
4 | 09'43" | 00:36'16" |
5 | 09'48" | 00:46'04" |
5.1 | 44'53" | 00:48'30" |