10.0 km | 00:57:00 | 05:41/km日期: 2017-02-05 16:49 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 183 - 卡路里: 577 Cal - 總步數: 10470 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85%
Pace: 05'56" / 05'49" / 05'55" / 05'44" / 05'33" / 05'51" / 05'43" / 05'48" / 05'32" / 04'57" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+01'06") | 1005 / 1005 | 181 / 90 |
| 2 | | 05'45" (+00'48") | 1001 / 2006 | 185 / 93 |
| 3 | | 05'53" (+00'56") | 1004 / 3011 | 180 / 94 |
| 4 | | 05'43" (+00'46") | 1001 / 4012 | 188 / 92 |
| 5 | | 05'33" (+00'36") | 1006 / 5019 | 186 / 96 |
| 6 | | 05'49" (+00'52") | 1005 / 6025 | 186 / 92 |
| 7 | | 05'41" (+00'44") | 1004 / 7029 | 186 / 94 |
| 8 | | 05'47" (+00'50") | 1002 / 8031 | 182 / 94 |
| 9 | | 05'30" (+00'33") | 1003 / 9035 | 179 / 101 |
| 10 | | 04'57" | 1001 / 10036 | 177 / 113 |
膝痛調整一下輕鬆跑還好未在出現不適，2.12虎尾燈會馬加油
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 200.09 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'49" | 00:11'45" |
| 3 | 05'55" | 00:17'40" |
| 4 | 05'44" | 00:23'24" |
| 5 | 05'33" | 00:28'57" |
| 6 | 05'51" | 00:34'48" |
| 7 | 05'43" | 00:40'31" |
| 8 | 05'48" | 00:46'19" |
| 9 | 05'32" | 00:51'51" |
| 10 | 04'57" | 00:56'48" |
| 10.0 | 11'06" | 00:57'00" |
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