Lien Fu-chuan 2013/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

Lien Fu-chuan 屏東
ID 13407

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18.9 km | 02:28:03 | 07:50/km

日期: 2013-10-19 06:16 - 總爬升: 1009 m - 地點: 北大武山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 982 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 83%

Pace: 07'23" / 07'38" / 07'27" / 06'54" / 06'18" / 06'51" / 06'46" / 07'23" / 07'27" / 07'34" / 06'36" / 07'42" / 06'41" / 06'30" / 07'42" / 09'34" / 09'24" / 11'44" / 11'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

07'18"

689 / 689

2

02:23'01"

(02:28'03")

07'51" (+00'33")

18210 / 18900

北大武山團練

10月累積里程 : 349.16 km

Saucony Grid Ignition 3 累積 : 2817.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

mlincc, JEN 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	07'38"	00:15'01"
3	07'27"	00:22'28"
4	06'54"	00:29'22"
5	06'18"	00:35'40"
6	06'51"	00:42'31"
7	06'46"	00:49'17"
8	07'23"	00:56'40"
9	07'27"	01:04'07"
10	07'34"	01:11'41"
11	06'36"	01:18'17"
12	07'42"	01:25'59"
13	06'41"	01:32'40"
14	06'30"	01:39'10"
15	07'42"	01:46'52"
16	09'34"	01:56'26"
17	09'24"	02:05'50"
18	11'44"	02:17'34"
18.9	11'38"	02:28'03"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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