泡泡田(新竹瘋) 2017/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

泡泡田(新竹瘋) 新竹
ID 4053

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泡泡田(新竹瘋)

5.0 km | 00:28:42 | 05:43/km

日期: 2017-02-06 18:35 - 地點: 交大操場 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 5240 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77%

Pace: 06'26" / 06'23" / 05'28" / 05'12" / 05'01" / 18'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'30"

(06'30")

06'28" (+01'31")

1004 / 1004

180 / 85

2

06'23"

(12'53")

06'21" (+01'24")

1003 / 2008

182 / 86

3

05'30"

(18'23")

05'27" (+00'30")

1006 / 3015

184 / 99

4

05'12"

(23'35")

05'09" (+00'12")

1007 / 4022

183 / 105

5

04'58"

(28'33")

04'57"

1002 / 5024

184 / 109

開工跑

2月累積里程 : 130.17 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 累積 : 10111.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Willis Chang, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'23"	00:12'49"
3	05'28"	00:18'17"
4	05'12"	00:23'29"
5	05'01"	00:28'30"
5.0	17'14"	00:28'42"

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朋友動態

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