ESONG 2013/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

ESONG 彰化
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日期: 2013-10-15 20:39 - 地點: 書香洋溢的房間

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這個拉筋方是對我來說蠻有效的。之前跑16公里之前拉了筋，跑完後完全沒感覺到腳底的痛。但那次之後我因其他傷而開始休息，所以往後還是得持續做這些動作來並經歷過跑更多的里程方能驗證。

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我想足底筋膜炎是更多人的困擾，提供以下這些伸展拉筋方法給各位，希望能夠確實給大家益處。

手動上傳 | 11 years ago

溪湖人, 阿琨和其他 64 人說推

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觀看另 7 則留言

溪湖人為了我？？

2013-10-22 00:10 ·

1 個人推

ESONG 快樂溪湖人，我是為了愛跑的大家，因為我有這症頭，我知道痛苦，希望沒有的人可以預防，有了的人可以舒緩減輕疼痛，甚至不藥而癒。

2013-10-22 16:00 ·

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