10.0 km | 00:49:50 | 04:58/km日期: 2017-02-02 18:23 - 地點: 二重國小 - 天氣: 冷 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1063 Cal - 總步數: 8413 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 83%
Pace: 05'43" / 05'12" / 04'49" / 04'52" / 04'50" / 04'52" / 04'50" / 04'54" / 04'46" / 04'34" / 21'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+01'12") | 1007 / 1007 | 162 / 107 |
2 | | 05'17" (+00'46") | 1000 / 2007 | 166 / 113 |
3 | | 04'50" (+00'19") | 1005 / 3012 | 169 / 122 |
4 | | 04'51" (+00'20") | 1001 / 4014 | 169 / 121 |
5 | | 04'52" (+00'21") | 1003 / 5017 | 169 / 120 |
6 | | 04'53" (+00'22") | 1000 / 6018 | 169 / 120 |
7 | | 04'51" (+00'20") | 1004 / 7023 | 169 / 121 |
8 | | 04'54" (+00'23") | 1000 / 8023 | 169 / 119 |
9 | | 04'45" (+00'14") | 1004 / 9027 | 171 / 122 |
10 | | 04'31" | 1000 / 10027 | 172 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 319.72 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'12" | 00:10'55" |
3 | 04'49" | 00:15'44" |
4 | 04'52" | 00:20'36" |
5 | 04'50" | 00:25'26" |
6 | 04'52" | 00:30'18" |
7 | 04'50" | 00:35'08" |
8 | 04'54" | 00:40'02" |
9 | 04'46" | 00:44'48" |
10 | 04'34" | 00:49'22" |
10.0 | 20'28" | 00:49'50" |