黃小英 2017/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

黃小英新北市
ID 271279

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5.2 km | 00:24:36 | 04:42/km

日期: 2017-02-02 16:40 - 地點: 北港運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 51

Pace: 05'05" / 04'49" / 04'48" / 04'33" / 04'24" / 04'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'40")

1000 / 1000

2

04'48"

(09'53")

04'48" (+00'24")

1000 / 2000

3

04'48"

(14'41")

04'48" (+00'24")

1000 / 3000

4

04'32"

(19'14")

04'32" (+00'08")

1000 / 4000

5

04'24"

(23'38")

04'24"

1000 / 5000

6

00'57"

(24'35")

04'11"

228 / 5228

新春第一跑，快掛了，，

2月累積里程 : 127.00 km

美津濃 20 累積 : 183.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

littlefar, chihhsien(志賢) 和其他 16 人說推

·

韋逗兒開工了 XD

2017-02-03 08:39 ·

金發黃黃兄運動快樂

2017-02-03 09:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'49"	00:09'54"
3	04'48"	00:14'42"
4	04'33"	00:19'15"
5	04'24"	00:23'39"
5.2	04'09"	00:24'36"

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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