luheadv 2013/10/15 訓練日誌

luheadv 桃園
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luheadv

11.6 km | 01:06:09 | 05:42/km

日期: 2013-10-15 17:44 - 總爬升: 409 m - 地點: 秘密基地 - 天氣: 涼 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 04'46" / 04'27" / 04'47" / 06'16" / 06'22" / 06'30" / 06'17" / 07'22" / 05'31" / 03'28" / 06'05" / 07'16" /

桃園

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10月累積里程 : 106.55 km

Android 上傳 | 11 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 陳教官和其他 5 人說推

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吉哥水啦

2013-10-15 19:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'27"	00:09'13"
3	04'47"	00:14'00"
4	06'16"	00:20'16"
5	06'22"	00:26'38"
6	06'30"	00:33'08"
7	06'17"	00:39'25"
8	07'22"	00:46'47"
9	05'31"	00:52'18"
10	03'28"	00:55'46"
11	06'05"	01:01'51"
11.6	07'16"	01:06'09"

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