RAY-HSU 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

RAY-HSU 新北市
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54.4 km | 04:50:55 | 11.2 km/h

日期: 2017-01-29 09:17 - 總爬升: 1900 m - 地點: 五棟桃（德和街+405 東和街+405 龍校街+405 民和街+405 忠恕道院+405） - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1910 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

1月累積里程 : 218.48 km

TRIGON 登山車 MQC-807

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 7 years ago

江嘉賓, 莊玉麟和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.1	6.7 %
2	21.2	2.8 %
3	19.9	-9.0 %
4	17.9	8.0 %
5	18.4	4.0 %
6	8.8	10.8 %
7	5.5	15.4 %
8	8.6	11.0 %
9	6.6	9.9 %
10	17.1	-9.1 %
11	17.6	-14.3 %
12	15.5	-12.3 %
13	5.7	15.6 %
14	5.7	12.1 %
15	8.7	7.4 %
16	7.4	9.8 %
17	17.2	-7.8 %
18	22.1	-6.8 %
19	22.9	-10.1 %
20	22.5	-3.5 %
21	16.9	4.8 %
22	14.0	7.2 %
23	14.3	3.1 %
24	28.3	-6.9 %
25	37.5	-6.2 %
26	29.8	-2.6 %
27	11.0	8.4 %
28	9.0	8.8 %
29	9.4	8.7 %
30	7.6	8.6 %
31	18.1	-6.0 %
32	11.7	7.2 %
33	8.1	9.6 %
34	11.8	-9.7 %
35	14.2	-9.7 %
36	6.1	12.5 %
37	23.2	-7.3 %
38	26.9	-7.8 %
39	25.4	-6.4 %
40	24.8	-14.0 %
41	9.5	11.1 %
42	7.9	8.1 %
43	8.8	9.1 %
44	5.9	11.4 %
45	23.5	-6.1 %
46	10.3	5.9 %
47	5.9	9.8 %
48	20.6	-9.8 %
49	25.0	-5.9 %
50	25.5	-9.2 %
51	8.3	-8.2 %
52	8.6	8.9 %
53	6.5	8.2 %
54	7.9	9.2 %
54.4	4.4	12.8 %

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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