路跑在雲端(阿Paul) 2017/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
ID 9068

159 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

路跑在雲端(阿Paul)

12.6 km | 01:14:09 | 05:52/km

日期: 2017-01-27 16:17 - 總爬升: 125 m - 地點: 體大園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 06'08" / 06'14" / 06'12" / 06'22" / 06'22" / 06'56" / 05'53" / 05'44" / 05'21" / 05'17" / 05'21" / 05'14" / 04'55" /

台北市

路跑在雲端(阿Paul)

全家圍爐、歲歲年年、幸福平安~

芳萍說推

·

送走美猴年!
祝福大家、所有跑友新年快樂、金雞年行大運。

1月累積里程 : 240.22 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Kung, 陳世杰和其他 44 人說推

·

觀看另 10 則留言

Liu 阿paul：新年好~ 春日大吉天天大順 ^O^

2017-01-31 15:52 ·

1 個人推

cathy 新年快樂呦^o^

2017-01-31 20:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'14"	00:12'22"
3	06'12"	00:18'34"
4	06'22"	00:24'56"
5	06'22"	00:31'18"
6	06'56"	00:38'14"
7	05'53"	00:44'07"
8	05'44"	00:49'51"
9	05'21"	00:55'12"
10	05'17"	01:00'29"
11	05'21"	01:05'50"
12	05'14"	01:11'04"
12.6	04'55"	01:14'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km