林文中 2017/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

林文中新北市
ID 257228

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5.0 km | 00:27:54 | 05:33/km

日期: 2017-01-25 05:19 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 14°C - 濕度: 77%

Pace: 05'04" / 05'40" / 05'39" / 05'45" / 05'40" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04"

1000 / 1000

2

05'40"

(10'44")

05'40" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'38"

(16'22")

05'38" (+00'34")

1000 / 3000

4

05'45"

(22'08")

05'45" (+00'41")

1000 / 4000

5

05'40"

(27'48")

05'40" (+00'36")

1000 / 5000

6

00'05"

(27'54")

05'33" (+00'29")

16 / 5016

1月累積里程 : 53.24 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'40"	00:10'44"
3	05'39"	00:16'23"
4	05'45"	00:22'08"
5	05'40"	00:27'48"
5.0	06'03"	00:27'54"

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