張經懋 2017/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

張經懋桃園
ID 111698

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5.5 km | 00:38:35 | 07:01/km

日期: 2017-01-30 08:06 - 卡路里: 489 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 08'20" / 06'12" / 06'58" / 07'15" / 08'02" / 03'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

08'07" (+01'56")

1069 / 1069

2

06'08"

(14'49")

06'11"

989 / 2058

3

07'09"

(21'58")

07'03" (+00'52")

1011 / 3070

4

07'08"

(29'06")

07'09" (+00'58")

995 / 4066

5

08'48"

(37'54")

08'26" (+02'15")

1043 / 5109

6

00'30"

(38'24")

06'33" (+00'22")

76 / 5186

昨晚睡不好，跑起來一整個沒力，只能當恢復跑了。

1月累積里程 : 155.14 km

New Balance M1500 YB 累積 : 618.4 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 7 years ago

李宏志, 張經懋和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'20"	00:08'20"
2	06'12"	00:14'32"
3	06'58"	00:21'30"
4	07'15"	00:28'45"
5	08'02"	00:36'47"
5.1	17'57"	00:38'24"

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