蘇義翔 2017/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

蘇義翔嘉義
ID 302530

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5.0 km | 00:40:49 | 08:06/km

日期: 2017-01-29 07:59 - 卡路里: 380 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 80

Pace: 08'09" / 08'17" / 08'40" / 07'57" / 07'39" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'01"

(08'01")

08'07" (+00'27")

986 / 986

2

08'09"

(16'10")

08'10" (+00'30")

997 / 1984

3

08'50"

(25'00")

08'44" (+01'04")

1010 / 2995

4

07'56"

(32'56")

07'57" (+00'17")

997 / 3992

5

07'46"

(40'42")

07'40"

1010 / 5003

6

00'07"

(40'49")

07'34"

15 / 5018

1月累積里程 : 185.21 km

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簡小美, 施勝元和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	08'17"	00:16'26"
3	08'40"	00:25'06"
4	07'57"	00:33'03"
5	07'39"	00:40'42"
5.0	03'53"	00:40'49"

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