蔡正旺 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

蔡正旺彰化
ID 247553

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5.0 km | 00:26:21 | 05:14/km

日期: 2017-01-18 20:24 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 05'07" / 05'07" / 05'16" / 05'15" / 05'32" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'06"

(05'06")

05'06"

1000 / 1000

2

05'07"

(10'14")

05'07" (+00'01")

1000 / 2000

3

05'16"

(15'30")

05'16" (+00'10")

1000 / 3000

4

05'14"

(20'44")

05'14" (+00'08")

1000 / 4000

5

05'31"

(26'16")

05'31" (+00'25")

1000 / 5000

6

00'04"

(26'21")

04'35"

15 / 5015

1月累積里程 : 74.31 km

愛迪達型號累積 : 480.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

吳念祖, Tsaiyu 和其他 14 人說推

·

觀看另 4 則留言

Water man 很快哦~快追上琳琳惹~~

2017-01-23 22:42 ·

2 個人推

蔡正旺還要加很多油

2017-01-24 07:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'07"	00:10'14"
3	05'16"	00:15'30"
4	05'15"	00:20'45"
5	05'32"	00:26'17"
5.0	04'14"	00:26'21"

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