12.1 km | 01:13:08 | 06:04/km日期: 2017-01-28 06:34 - 地點: 華中橋、大漢橋 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 06'35" / 1304'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+01'35") | 1001 / 1001 |
2 | | 06'32" (+01'33") | 999 / 2001 |
3 | | 06'23" (+01'24") | 1000 / 3001 |
4 | | 06'18" (+01'19") | 998 / 4000 |
5 | | 06'23" (+01'24") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+01'20") | 999 / 6000 |
7 | | 06'00" (+01'01") | 1001 / 7001 |
8 | | 05'55" (+00'56") | 998 / 7999 |
9 | | 05'56" (+00'57") | 1001 / 9001 |
10 | | 05'58" (+00'59") | 997 / 9999 |
11 | | 05'30" (+00'31") | 1002 / 11001 |
12 | | 04'59" | 997 / 11998 |
13 | | 05'17" (+00'18") | 52 / 12050 |
14 | | 00'00" | 0 / 12050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
157.95 km MIZUNO wave inspire 9 累積 :
1655.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
12.1 | 06'01" | 01:13'08" |