15.3 km | 01:36:02 | 06:16/km日期: 2013-10-14 18:11 - 地點: 鹽水溪河堤 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 24 - 卡路里: 948 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77%
Pace: 06'06" / 05'59" / 05'56" / 05'56" / 05'55" / 06'24" / 05'54" / 06'05" / 06'47" / 06'23" / 05'58" / 06'11" / 06'29" / 07'46" / 06'13" / 06'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 98.91 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'59" | 00:12'05" |
| 3 | 05'56" | 00:18'01" |
| 4 | 05'56" | 00:23'57" |
| 5 | 05'55" | 00:29'52" |
| 6 | 06'24" | 00:36'16" |
| 7 | 05'54" | 00:42'10" |
| 8 | 06'05" | 00:48'15" |
| 9 | 06'47" | 00:55'02" |
| 10 | 06'23" | 01:01'25" |
| 11 | 05'58" | 01:07'23" |
| 12 | 06'11" | 01:13'34" |
| 13 | 06'29" | 01:20'03" |
| 14 | 07'46" | 01:27'49" |
| 15 | 06'13" | 01:34'02" |
| 15.3 | 06'15" | 01:36'02" |
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