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 |  25.6 km | 02:22:32 | 05:34/km日期: 2012-08-07 01:00 - 地點: 竹北頭前溪自行車步道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 1498 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83% Pace: 04'13" / 04'44" / 04'49" / 05'02" / 05'04" / 05'16" / 05'22" / 05'35" / 05'31" / 05'12" / 05'18" / 05'15" / 05'13" / 05'29" / 05'41" / 05'52" / 05'59" / 05'35" / 09'28" / 05'28" / 05'50" / 05'57" / 05'46" / 05'41" / 05'35" / 06'02" / 這次跑長距離,右膝似乎好了,跑這麼久也沒在痛,所以,可能只是痠痛,而在教召休息的那段時間,已經恢復了,跑到快十九公里的時候,有去ok買了一瓶飲料,那時候有一個阿姨買了一推鮮奶和食物,在那邊一直詢問店員有沒有算錯,害我在那邊等她買完,浪費了不少時間,所以,這次速度有慢了一些,下次要找沒有顧客在買的便利商店... 8月累積里程 : 309.42 km XT 上傳 | 12 years ago ·  留言
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