路跑在雲端(阿Paul) 2017/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
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路跑在雲端(阿Paul)

12.7 km | 01:14:04 | 05:49/km

日期: 2017-01-24 18:04 - 地點: 美堤百齡 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 778 Cal - 平均步頻: 171

Pace: 06'08" / 06'01" / 05'58" / 05'53" / 05'52" / 05'49" / 05'37" / 05'44" / 06'00" / 05'34" / 05'49" / 05'46" / 05'29" /

歲末年終最後一跑！暢快淋漓⋯

1月累積里程 : 240.22 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Kung, 雪莉和其他 43 人說推

·

觀看另 6 則留言

勤勞樸實新年快樂~~

2017-01-27 09:04 ·

1 個人推

黃家偉（智邦路跑） Paul-san, 新年快樂~敬祝您闔家平安、吉祥如意、幸福滿滿！

2017-01-27 13:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'01"	00:12'09"
3	05'58"	00:18'07"
4	05'53"	00:24'00"
5	05'52"	00:29'52"
6	05'49"	00:35'41"
7	05'37"	00:41'18"
8	05'44"	00:47'02"
9	06'00"	00:53'02"
10	05'34"	00:58'36"
11	05'49"	01:04'25"
12	05'46"	01:10'11"
12.7	05'28"	01:14'04"

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