10.0 km | 00:45:00 | 04:30/km日期: 2017-01-24 20:00 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 168 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71%
Pace: 04'22" / 04'31" / 04'20" / 04'25" / 04'34" / 04'40" / 04'30" / 04'43" / 04'22" / 00'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
183.23 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
793.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'22" | 00:04'22" |
| 2 | 04'31" | 00:08'53" |
| 3 | 04'20" | 00:13'13" |
| 4 | 04'25" | 00:17'38" |
| 5 | 04'34" | 00:22'12" |
| 6 | 04'40" | 00:26'52" |
| 7 | 04'30" | 00:31'22" |
| 8 | 04'43" | 00:36'05" |
| 9 | 04'22" | 00:40'27" |
| 10.0 | 04'32" | 00:44'59" |
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