11.4 km | 01:21:43 | 07:10/km日期: 2016-11-28 21:22 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1640 Cal - 總步數: 14046 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 06'50" / 06'46" / 07'01" / 07'05" / 07'11" / 07'06" / 07'18" / 07'13" / 07'22" / 07'26" / 07'26" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'47" (+00'02") | 1006 / 1006 | 181 / 81 |
| 2 | | 06'45" | 1001 / 2007 | 177 / 83 |
| 3 | | 06'58" (+00'13") | 1006 / 3014 | 171 / 83 |
| 4 | | 07'03" (+00'18") | 1003 / 4017 | 170 / 83 |
| 5 | | 07'10" (+00'25") | 1001 / 5018 | 166 / 83 |
| 6 | | 07'04" (+00'19") | 1003 / 6022 | 168 / 83 |
| 7 | | 07'17" (+00'32") | 1000 / 7023 | 170 / 80 |
| 8 | | 07'14" (+00'29") | 1004 / 8027 | 174 / 79 |
| 9 | | 07'19" (+00'34") | 1007 / 9035 | 168 / 80 |
| 10 | | 07'22" (+00'37") | 1000 / 10035 | 172 / 78 |
| 11 | | 07'27" (+00'42") | 1005 / 11040 | 170 / 78 |
| 12 | | 07'44" (+00'59") | 376 / 11417 | 172 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 57.65 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 06'46" | 00:13'36" |
| 3 | 07'01" | 00:20'37" |
| 4 | 07'05" | 00:27'42" |
| 5 | 07'11" | 00:34'53" |
| 6 | 07'06" | 00:41'59" |
| 7 | 07'18" | 00:49'17" |
| 8 | 07'13" | 00:56'30" |
| 9 | 07'22" | 01:03'52" |
| 10 | 07'26" | 01:11'18" |
| 11 | 07'26" | 01:18'44" |
| 11.4 | 07'55" | 01:21'43" |
留言 
展開計圈分析
