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    李嘉豪(翰陽路跑) 嘉義
    ID 136327
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李嘉豪(翰陽路跑) 
    47.6 km | 02:22:58 | 20.0 km/h
    日期: 2017-01-20 14:11 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 1256 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 52
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'10"  (04'10")
    		14.46 (-15.54)1001 / 1001
    2
    03'29"  (07'39")
    		17.31 (-12.69)1003 / 2004
    3
    02'41"  (10'20")
    		22.64 (-7.36)1010 / 3015
    4
    03'11"  (13'31")
    		19.25 (-10.75)1018 / 4034
    5
    04'04"  (17'35")
    		14.81 (-15.19)1003 / 5038
    展開計圈分析
    6
    03'46"  (21'21")
    		16.00 (-14.00)1001 / 6040
    7
    02'44"  (24'05")
    		22.09 (-7.91)1002 / 7042
    8
    03'19"  (27'24")
    		18.27 (-11.73)1007 / 8050
    9
    03'16"  (30'40")
    		18.56 (-11.44)1008 / 9059
    10
    02'34"  (33'14")
    		23.68 (-6.32)1008 / 10067
    11
    02'48"  (36'02")
    		21.69 (-8.31)1006 / 11073
    12
    02'21"  (38'23")
    		25.90 (-4.10)1008 / 12082
    13
    02'26"  (40'49")
    		24.83 (-5.17)1001 / 13084
    14
    02'36"  (43'25")
    		23.38 (-6.62)1011 / 14095
    15
    02'39"  (46'04")
    		22.78 (-7.22)1002 / 15097
    16
    02'40"  (48'44")
    		22.78 (-7.22)1010 / 16108
    17
    02'04"  (50'48")
    		19.78 (-10.22)679 / 16787
    18
    03'04"  (53'52")
    		19.67 (-10.33)1000 / 17788
    19
    03'40"  (57'32")
    		16.59 (-13.41)1011 / 18800
    20
    02'30"  (01:00'02")
    		24.49 (-5.51)1013 / 19814
    21
    02'37"  (01:02'39")
    		23.23 (-6.77)1009 / 20823
    22
    02'35"  (01:05'14")
    		23.53 (-6.47)1008 / 21831
    23
    02'42"  (01:07'56")
    		22.50 (-7.50)1012 / 22843
    24
    05'21"  (01:13'17")
    		11.36 (-18.64)1009 / 23853
    25
    02'59"  (01:16'16")
    		20.34 (-9.66)1005 / 24859
    26
    03'58"  (01:20'14")
    		15.32 (-14.68)1009 / 25868
    27
    02'34"  (01:22'48")
    		23.68 (-6.32)1006 / 26875
    28
    02'06"  (01:24'54")
    		28.80 (-1.20)1006 / 27881
    29
    02'02"  (01:26'56")
    		30.001011 / 28893
    30
    03'16"  (01:30'12")
    		18.65 (-11.35)1012 / 29905
    31
    02'33"  (01:32'45")
    		23.84 (-6.16)1010 / 30916
    32
    02'36"  (01:35'21")
    		23.38 (-6.62)1012 / 31929
    33
    02'42"  (01:38'03")
    		22.50 (-7.50)1007 / 32937
    34
    02'28"  (01:40'31")
    		24.66 (-5.34)1013 / 33950
    35
    02'28"  (01:42'59")
    		24.49 (-5.51)1002 / 34952
    36
    02'42"  (01:45'41")
    		22.50 (-7.50)1008 / 35960
    37
    02'51"  (01:48'32")
    		21.43 (-8.57)1013 / 36974
    38
    02'23"  (01:50'55")
    		25.53 (-4.47)1012 / 37986
    39
    02'26"  (01:53'21")
    		24.83 (-5.17)1006 / 38992
    40
    02'26"  (01:55'47")
    		24.83 (-5.17)1001 / 39994
    41
    04'24"  (02:00'11")
    		13.79 (-16.21)1008 / 41003
    42
    04'25"  (02:04'36")
    		13.69 (-16.31)1005 / 42009
    43
    02'53"  (02:07'29")
    		21.05 (-8.95)1010 / 43019
    44
    02'11"  (02:09'40")
    		27.69 (-2.31)1000 / 44019
    45
    04'00"  (02:13'40")
    		15.13 (-14.87)1004 / 45023
    46
    02'39"  (02:16'19")
    		22.93 (-7.07)1011 / 46035
    47
    02'45"  (02:19'04")
    		21.95 (-8.05)1005 / 47040
    48
    03'46"  (02:22'50")
    		15.45 (-14.55)969 / 48010

    亂晃輕鬆騎

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 372.30 km Bianchi Sempre Pro
    MW Watch 上傳 | 7 years ago
    張順貴, 蔡耀銘 和其他 10 人說推
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     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    114.814.0 %
    217.3-1.7 %
    322.51.5 %
    418.9-1.9 %
    514.7-0.5 %
    616.02.0 %
    722.4-1.4 %
    818.0-1.1 %
    918.5-0.3 %
    1023.5-0.6 %
    1121.41.5 %
    1225.7-2.5 %
    1324.2-1.0 %
    1423.4-0.2 %
    1522.4-0.2 %
    1622.81.0 %
    1717.6-0.3 %
    1816.9-0.5 %
    1923.41.2 %
    2023.4-0.1 %
    2122.8-0.2 %
    2223.21.2 %
    2322.8-0.6 %
    2427.39.0 %
    2522.2-0.7 %
    2620.2-0.8 %
    2715.21.2 %
    2823.4-0.4 %
    2928.61.0 %
    3029.51.0 %
    3118.4-0.6 %
    3223.51.4 %
    3323.1-0.9 %
    3422.2-0.7 %
    3524.31.8 %
    3624.31.2 %
    3722.2-1.0 %
    3821.13.2 %
    3925.51.0 %
    4024.31.5 %
    4124.71.0 %
    4213.71.8 %
    4313.7-0.7 %
    4420.82.8 %
    4527.1-1.1 %
    4615.12.4 %
    4722.9-1.0 %
    4821.81.5 %
    4915.91.8 %
    47.6-405.4-44.0 %

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