Wan Ting Chuang 2017/01/22 訓練日誌

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

恭喜完成了第 10 馬

全馬 | 06:12:17 | 08:49/km | 第10馬

2017 嘉市Go!國際城市雙潭馬拉松

官方成績
日期	2017-01-22
成績	06:12:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'52")

00:36'52"

01:20'17"

10 km

(01:20'17")

00:43'25" (+06'33")

15 km

(02:03'23")

00:43'06" (+06'14")

01:29'28" (+09'11")

20 km

(02:49'45")

00:46'22" (+09'30")

25 km

(03:31'21")

00:41'36" (+04'44")

01:22'20" (+02'03")

30 km

(04:12'05")

00:40'44" (+03'52")

35 km

(04:58'48")

00:46'43" (+09'51")

01:33'53" (+13'36")

40 km

(05:45'58")

00:47'10" (+10'18")

Finish

(06:12:17)

日期: 2017-01-22 07:00 - 總爬升: 818 m - 地點: 嘉義市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2057 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 13°C - 濕度: 70

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'51"

(08'51")

08'51" (+02'08")

1000 / 1000

07'23"

(16'15")

07'23" (+00'40")

1000 / 2000

07'39"

(23'54")

07'39" (+00'56")

1000 / 3000

07'09"

(31'03")

07'09" (+00'26")

1000 / 4000

07'04"

(38'08")

07'04" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

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農曆新年前又賺到了一馬，累積10馬完成L(^o^)」爽啊！

賽前宣言: 意外飛來的第10馬L(^o^)」朋友無法跑，更名讓我上戰場(^_-) 嘉義人的主場，開心玩賽為目的Y(＾_＾)Y

1月累積里程 : 193.96 km

超跑雲瑞士雲端高科技跑鞋累積 : 537.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

林宥廷, 陳泳全和其他 64 人說推

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觀看另 9 則留言

Kevin Cha 恭喜完賽，好棒！

2017-01-24 19:26 ·

1 個人推

林宥廷恭喜婷姊順利完賽

2017-09-25 01:30 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'24"	00:14'58"
3	07'40"	00:22'38"
4	07'09"	00:29'47"
5	07'05"	00:36'52"
6	09'21"	00:46'13"
7	07'37"	00:53'50"
8	07'12"	01:01'02"
9	10'01"	01:11'03"
10	09'14"	01:20'17"
11	08'04"	01:28'21"
12	08'20"	01:36'41"
13	07'28"	01:44'09"
14	09'18"	01:53'27"
15	09'56"	02:03'23"
16	10'10"	02:13'33"
17	11'45"	02:25'18"
18	06'43"	02:32'01"
19	08'19"	02:40'20"
20	09'25"	02:49'45"
21	09'45"	02:59'30"
22	07'53"	03:07'23"
23	08'18"	03:15'41"
24	07'51"	03:23'32"
25	07'49"	03:31'21"
26	07'14"	03:38'35"
27	10'40"	03:49'15"
28	07'02"	03:56'17"
29	07'19"	04:03'36"
30	08'29"	04:12'05"
31	09'05"	04:21'10"
32	08'47"	04:29'57"
33	13'15"	04:43'12"
34	07'29"	04:50'41"
35	08'07"	04:58'48"
36	10'26"	05:09'14"
37	08'30"	05:17'44"
38	09'31"	05:27'15"
39	09'39"	05:36'54"
40	09'04"	05:45'58"
41	09'18"	05:55'16"
42	08'15"	06:03'31"
43.0	07'36"	06:11'01"