5.1 km | 00:30:01 | 05:55/km日期: 2017-01-17 08:29 - 地點: 油塘配水庫 - 天氣: 寒冷 - 平均心率: 140 - 卡路里: 330 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 05'50" / 05'46" / 05'52" / 05'53" / 06'19" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'22") | 58 / 5058 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
182.93 km 
asics GEL-KAYANO 23 累積 :
500.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'46" | 00:11'36" |
| 3 | 05'52" | 00:17'28" |
| 4 | 05'53" | 00:23'21" |
| 5 | 06'19" | 00:29'40" |
| 5.1 | 06'18" | 00:30'02" |
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