🇹🇼葉志豪🇹🇼 2017/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

21.3 km | 02:03:46 | 05:48/km

日期: 2017-01-18 17:13 - 地點: 二仁溪河堤 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 1548 Cal - 總步數: 21037 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 05'29" / 05'34" / 05'32" / 05'33" / 05'33" / 05'46" / 05'23" / 05'24" / 05'21" / 05'16" / 05'26" / 05'18" / 05'11" / 05'12" / 05'02" / 06'00" / 05'38" / 06'25" / 06'38" / 08'18" / 06'48" / 09'19" /

今天又是兩小時訓練的日子啦！今天就湊個半馬就好啦！大家晚安喔！

1月累積里程 : 374.36 km

Y拖累積 : 16823.6 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

伊林, 秋の季節和其他 132 人說推

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觀看另 32 則留言

江明修葉兄晚安

2017-01-19 19:47 ·

1 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 寬寬姐、明修兄晚安喔！

2017-01-19 21:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'34"	00:11'03"
3	05'32"	00:16'35"
4	05'33"	00:22'08"
5	05'33"	00:27'41"
6	05'46"	00:33'27"
7	05'23"	00:38'50"
8	05'24"	00:44'14"
9	05'21"	00:49'35"
10	05'16"	00:54'51"
11	05'26"	01:00'17"
12	05'18"	01:05'35"
13	05'11"	01:10'46"
14	05'12"	01:15'58"
15	05'02"	01:21'00"
16	06'00"	01:27'00"
17	05'38"	01:32'38"
18	06'25"	01:39'03"
19	06'38"	01:45'41"
20	08'18"	01:53'59"
21	06'48"	02:00'47"
21.3	09'14"	02:03'46"

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