Ernest Lee 2017/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ernest Lee 香港
ID 257636

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6.1 km | 01:00:50 | 09:58/km

日期: 2017-01-17 00:07 - 地點: Lai Chi Kok Park - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 70%

Pace: 08'26" / 09'56" / 10'57" / 10'49" / 10'44" / 09'07" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'26"

1000 / 1000

2

09'56"

(18'22")

09'56" (+01'30")

1000 / 2000

3

10'56"

(29'19")

10'56" (+02'30")

1000 / 3000

4

10'49"

(40'08")

10'49" (+02'23")

1000 / 4000

5

10'43"

(50'52")

10'43" (+02'17")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 100.10 km

adidas sonic boost 累積 : 1142.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Sundae, 悠跑andy 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	09'56"	00:18'22"
3	10'57"	00:29'19"
4	10'49"	00:40'08"
5	10'44"	00:50'52"
6	09'07"	00:59'59"
6.1	08'15"	01:00'49"

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