章魚老大 2017/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

章魚老大
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10.2 km | 01:39:55 | 09:48/km

日期: 2017-01-15 07:19 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 73%

Pace: 06'37" / 06'38" / 09'41" / 05'03" / 04'50" / 05'56" / 33'09" / 04'51" / 04'43" / 04'32" / 77'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'31" (+01'59")

1013 / 1013

2

06'38"

(13'15")

06'38" (+02'06")

998 / 2012

3

09'45"

(23'00")

09'39" (+05'07")

1008 / 3021

4

05'04"

(28'04")

05'04" (+00'32")

997 / 4018

5

04'50"

(32'54")

04'47" (+00'15")

1009 / 5028

展開計圈分析

章魚老大

shadow (LDS超馬團) 說推

·

1月累積里程 : 135.02 km

Android - Sony F8332 上傳 | 7 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, stanleyDan 和其他 115 人說推

·

觀看另 11 則留言

李崧豪柏哥~運動愉快！晚安！

2017-01-17 00:03 ·

1 個人推

小米松柏哥晚上好~謝謝你的鼓勵呦～

2017-01-17 19:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'38"	00:13'15"
3	09'41"	00:22'56"
4	05'03"	00:27'59"
5	04'50"	00:32'49"
6	05'56"	00:38'45"
7	33'09"	01:11'54"
8	04'51"	01:16'45"
9	04'43"	01:21'28"
10	04'32"	01:26'00"
10.2	77'18"	01:39'55"

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