李小蔚 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

李小蔚新北市
ID 33454

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5.1 km | 00:38:48 | 07:35/km

日期: 2017-01-11 21:07 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 07'30" / 07'29" / 07'18" / 07'35" / 07'54" / 09'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'30" (+00'12")

1000 / 1000

2

07'28"

(14'59")

07'28" (+00'10")

1000 / 2000

3

07'18"

(22'17")

07'18"

1000 / 3000

4

07'34"

(29'52")

07'34" (+00'16")

1000 / 4000

5

07'54"

(37'46")

07'54" (+00'36")

1000 / 5000

6

01'02"

(38'48")

08'59" (+01'41")

116 / 5116

1月累積里程 : 94.58 km

Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 : 2671.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李小蔚, Y.C. 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	07'29"	00:14'59"
3	07'18"	00:22'17"
4	07'35"	00:29'52"
5	07'54"	00:37'46"
5.1	09'01"	00:38'49"

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