10.9 km | 01:14:57 | 06:54/km日期: 2017-01-12 19:12 - 總爬升: 494 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 75%
Pace: 05'52" / 07'25" / 09'06" / 08'18" / 09'13" / 07'30" / 05'51" / 05'50" / 05'54" / 05'38" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'25" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'06" (+03'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+02'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'13" (+03'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+01'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'38" (+00'01") | 855 / 10855 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 135~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~192 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 192~203 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 203~209 | 97.5~100% |
| 最大心率為209 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
152.69 km 
Mizuno Wave Rider 19 4E 累積 :
834.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 07'25" | 00:13'17" |
| 3 | 09'06" | 00:22'23" |
| 4 | 08'18" | 00:30'41" |
| 5 | 09'13" | 00:39'54" |
| 6 | 07'30" | 00:47'24" |
| 7 | 05'51" | 00:53'15" |
| 8 | 05'50" | 00:59'05" |
| 9 | 05'54" | 01:04'59" |
| 10 | 05'38" | 01:10'37" |
| 10.9 | 05'37" | 01:15'26" |
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