黃美莉 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃美莉新竹
ID 257807

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5.0 km | 00:42:21 | 08:24/km

日期: 2017-01-10 16:27 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 71%

Pace: 07'30" / 08'08" / 08'18" / 09'44" / 08'05" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'25"

1010 / 1010

2

08'15"

(15'45")

08'11" (+00'46")

1006 / 2017

3

08'11"

(23'56")

08'13" (+00'48")

994 / 3012

4

09'44"

(33'40")

09'44" (+02'19")

999 / 4012

5

08'28"

(42'08")

08'04" (+00'39")

1048 / 5060

1月累積里程 : 37.52 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 馬松華和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'30"	00:07'30"
2	08'08"	00:15'38"
3	08'18"	00:23'56"
4	09'44"	00:33'40"
5	08'05"	00:41'45"
5.0	14'59"	00:42'21"

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