吳文偉 2016/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

吳文偉苗栗
ID 295188

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:45:02 | 07:49/km | 第1半馬

2016北港媽祖盃馬拉松

官方成績
日期	2016-12-25
成績	02:45:02
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'28")

00:35'28" (+35'05")

00:45'05" (+22'14")

10 km

(00:45'05")

00:09'37" (+09'14")

15 km

(00:45'28")

00:00'23"

00:22'51"

20 km

(01:07'56")

00:22'28" (+22'05")

Finish

(02:45:02)

日期: 2016-12-25 06:09 - 總爬升: 120 m - 卡路里: 1399 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'31"

(11'31")

10'42" (+10'10")

1075 / 1075

2

08'07"

(19'38")

07'48" (+07'16")

1040 / 2115

3

08'20"

(27'58")

05'08" (+04'36")

1623 / 3738

4

06'25"

(34'23")

06'27" (+05'55")

992 / 4731

5

07'31"

(41'54")

06'37" (+06'05")

1134 / 5866

展開計圈分析

苗栗

吳文偉

·

賽後評分: good
給 4 星

12月累積里程 : 36.85 km

Android - Sony E5553 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, Chiwin Lee 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'57"	00:10'57"
2	08'06"	00:19'03"
3	05'39"	00:24'42"
4	05'27"	00:30'09"
5	05'19"	00:35'28"
6	07'14"	00:42'42"
7	02'15"	00:44'57"
8	00'01"	00:44'58"
9	00'02"	00:45'00"
10	00'05"	00:45'05"
11	00'04"	00:45'09"
12	00'04"	00:45'13"
13	00'04"	00:45'17"
14	00'05"	00:45'22"
15	00'06"	00:45'28"
16	00'07"	00:45'35"
17	03'30"	00:49'05"
18	05'45"	00:54'50"
19	07'24"	01:02'14"
20	05'42"	01:07'56"
21	07'12"	01:15'08"
22	05'54"	01:21'02"
23	10'04"	01:31'06"
24	05'08"	01:36'14"
25	07'24"	01:43'38"
26	07'29"	01:51'07"
27	06'41"	01:57'48"
28	07'09"	02:04'57"
29	02'27"	02:07'24"
30	02'34"	02:09'58"
31	07'41"	02:17'39"
32	07'05"	02:24'44"
33	08'14"	02:32'58"
34	07'01"	02:39'59"
21.2	00'-23"	02:45'02"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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