何國寶Eddie 2013/10/13 訓練日誌

何國寶Eddie 新北市
ID 11690

210 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

何國寶Eddie

21.1 km | 02:30:59 | 07:08/km

日期: 2013-10-13 05:03 - 地點: 冬山河加海邊 - 天氣: 陰晴偶有雨 - 卡路里: 1134 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 06'16" / 05'55" / 06'05" / 06'11" / 06'09" / 06'08" / 06'22" / 09'44" / 06'14" / 06'24" / 06'13" / 06'24" / 06'16" / 06'43" / 06'40" / 06'47" / 10'32" / 07'23" / 09'27" / 08'19" / 09'40" / 06'13" /

新北市

何國寶Eddie

留言

新北市

何國寶Eddie

留言

新北市

何國寶Eddie

留言

新北市

何國寶Eddie

留言

今天陰天雨天晴天都遇到了，人生沒有天天好過年，唯一可做的就是把握現在！後半段氣力放盡。太馬只求不被關門！

10月累積里程 : 142.36 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

丫寬, Simon 和其他 68 人說推

留言

觀看另 1 則留言

何國寶Eddie 謝謝Paula. 還要向你多學習快速攝影的技巧，才能把宜蘭的美景拍的更美。但速度就沒辦法了。呵

2013-10-15 10:56 ·

1 個人推

paulawanda 哈哈！ Eddie哥太好笑！速度沒問題吧！簡單準備了可以快拔出－比較容易～^____^

2013-10-20 18:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'55"	00:12'11"
3	06'05"	00:18'16"
4	06'11"	00:24'27"
5	06'09"	00:30'36"
6	06'08"	00:36'44"
7	06'22"	00:43'06"
8	09'44"	00:52'50"
9	06'14"	00:59'04"
10	06'24"	01:05'28"
11	06'13"	01:11'41"
12	06'24"	01:18'05"
13	06'16"	01:24'21"
14	06'43"	01:31'04"
15	06'40"	01:37'44"
16	06'47"	01:44'31"
17	10'32"	01:55'03"
18	07'23"	02:02'26"
19	09'27"	02:11'53"
20	08'19"	02:20'12"
21	09'40"	02:29'52"
21.1	07'09"	02:30'48"