5.3 km | 00:26:03 | 04:52/km日期: 2017-01-11 20:27 - 平均心率: 153 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 10'14" / 07'32" / 11'05" / 07'44" / 07'23" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'37") | 819 / 819 |
| 2 | | 07'05" (+02'53") | 1000 / 1819 |
| 3 | | 04'18" (+00'06") | 1000 / 2819 |
| 4 | | 04'21" (+00'09") | 1000 / 3819 |
| 5 | | 04'12" | 1000 / 4819 |
| 6 | | 04'03" | 523 / 5342 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 101.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'14" | 00:10'14" |
| 2 | 07'32" | 00:17'46" |
| 3 | 11'05" | 00:28'51" |
| 4 | 07'44" | 00:36'35" |
| 5 | 07'23" | 00:43'58" |
| 5.3 | 04'04" | 00:45'22" |
留言 
