李小蔚 2017/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

李小蔚新北市
ID 33454

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5.1 km | 00:37:33 | 07:21/km

日期: 2017-01-09 21:05 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 07'17" / 07'07" / 06'55" / 07'17" / 08'11" / 07'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'22")

1000 / 1000

2

07'06"

(14'23")

07'06" (+00'12")

1000 / 2000

3

06'54"

(21'18")

06'54"

1000 / 3000

4

07'17"

(28'35")

07'17" (+00'23")

1000 / 4000

5

08'10"

(36'46")

08'10" (+01'16")

1000 / 5000

6

00'47"

(37'33")

07'47" (+00'53")

102 / 5102

1月累積里程 : 94.58 km

Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 : 2671.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Y.C., 魯小達和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'07"	00:14'24"
3	06'55"	00:21'19"
4	07'17"	00:28'36"
5	08'11"	00:36'47"
5.1	07'39"	00:37'34"

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