黃子菱 2017/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

黃子菱高雄
ID 194224

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5.0 km | 00:39:13 | 07:46/km

日期: 2017-01-11 18:45 - 地點: 三民家商 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 07'57" / 07'43" / 07'39" / 08'04" / 07'32" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'54" (+00'18")

990 / 990

2

07'44"

(15'34")

07'40" (+00'04")

1007 / 1998

3

07'45"

(23'19")

07'42" (+00'06")

1005 / 3003

4

08'04"

(31'23")

07'58" (+00'22")

1011 / 4015

5

07'38"

(39'01")

07'36"

1002 / 5017

6

00'12"

(39'13")

06'24"

31 / 5048

1月累積里程 : 31.79 km

under armour chargedbandit 累積 : 2051.9 km

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mazuko, 於菌頡和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'43"	00:15'40"
3	07'39"	00:23'19"
4	08'04"	00:31'23"
5	07'32"	00:38'55"
5.0	07'29"	00:39'13"

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