4.0 km | 00:36:14 | 09:02/km日期: 2016-10-19 06:41 - 平均心率: 145 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 08'25" / 10'44" / 08'19" / 08'51" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'25" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'43" (+02'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'40" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'42" (+04'24") | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
4.01 km 
mizuno wave prorunner 18 累積 :
249.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 10'44" | 00:19'09" |
| 3 | 08'19" | 00:27'28" |
| 4 | 08'51" | 00:36'19" |
| 4.0 | 12'01" | 00:36'25" |
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