江孟錡 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

江孟錡南投
ID 188165

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4.8 km | 00:36:23 | 07:31/km

日期: 2017-01-10 08:03 - 卡路里: 259 Cal - 總步數: 3800 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 69%

Pace: 07'25" / 05'55" / 07'20" / 09'07" / 07'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'25"

(07'25")

07'24" (+01'28")

1000 / 1000

118 / 113

2

05'59"

(13'24")

05'56"

1008 / 2008

175 / 96

3

07'20"

(20'44")

07'16" (+01'20")

1008 / 3017

109 / 125

4

09'08"

(29'52")

09'03" (+03'07")

1007 / 4025

60 / 181

5

06'31"

(36'23")

07'49" (+01'53")

833 / 4858

78 / 162

1月累積里程 : 131.53 km

小橘型號累積 : 23.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

J, 老闆娘和其他 15 人說推

·

金發黃錡哥早安運動快樂

2017-01-10 08:58 ·

1 個人推

陳榮興午安愉快

2017-01-10 13:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	05'55"	00:13'20"
3	07'20"	00:20'40"
4	09'07"	00:29'47"
4.8	07'55"	00:36'23"

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