黃子菱 2017/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

黃子菱高雄
ID 194224

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3.6 km | 00:29:13 | 08:09/km

日期: 2017-01-10 21:14 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 5014 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 08'30" / 08'01" / 07'49" / 08'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'30"

(08'30")

08'27" (+00'38")

1005 / 1005

174 / 67

2

08'01"

(16'31")

07'57" (+00'08")

1006 / 2012

171 / 73

3

07'53"

(24'24")

07'49"

1006 / 3019

170 / 74

4

04'49"

(29'13")

08'15" (+00'26")

583 / 3602

168 / 71

1月累積里程 : 31.79 km

under armour chargedbandit 累積 : 2051.9 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

於菌頡, 吳宗福和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	08'01"	00:16'31"
3	07'49"	00:24'20"
3.6	08'21"	00:29'13"

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