許耀徵 2017/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

許耀徵高雄
ID 20626

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10.4 km | 00:44:03 | 04:14/km

日期: 2017-01-09 17:18 - 地點: 梧棲-清水 - 天氣: 晴 - 卡路里: 598 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 49%

Pace: 04'18" / 04'16" / 04'18" / 04'28" / 04'23" / 04'07" / 04'24" / 03'59" / 04'18" / 03'57" / 04'11" /

退乳酸

1月累積里程 : 306.31 km

GPX 上傳 | 7 years ago

曾淑惠, 許哲銘和其他 13 人說推

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觀看另 1 則留言

許富欽這是退奶酸嗎，逆風還那麼快

2017-01-09 19:23 ·

2017-01-10 06:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'16"	00:08'34"
3	04'18"	00:12'52"
4	04'28"	00:17'20"
5	04'23"	00:21'43"
6	04'07"	00:25'50"
7	04'24"	00:30'14"
8	03'59"	00:34'13"
9	04'18"	00:38'31"
10	03'57"	00:42'28"
10.4	04'11"	00:44'03"

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